Tacka preokreta

Meditacija i ja - Neočekivani razvoj događaja

Meditacija i ja, trebalo je vremena da meditaciju otkrijem i prihvatim.

U jednom trenutku, pre samo nekoliko godina, čitala sam knjige raznih duhovnih učitelja, istraživala učenja i najrazličitije duhovne tehnike. Uspevala sam i da primenim neki od alata, ali su rezultati bili kratkoročni i svakako se ništa posebno nije menjalo u mojim reakcijama…Kada se danas osvrnem i razmislim o svom životnom putu, mislim da je suštinska promena počela od kada sam prvi put uradila meditaciju. To je bilo pre četiri godine.

U dužem vremenskom periodu bila sam jako nezadovoljna. Budila sam se sa grčem u stomaku i osećala se nevoljeno i bez smisla. Iako, svako bi mogao reći da je moj život prilično dobro funkcionisao, ja jednostavno nisam bila ispunjena. Imam utisak da sam ponekad jedva čekala da legnem da spavam, premorena, kako bih utišala svoje misli, a  one su divljale… Čitala sam dosta o afirmacijama i zahvalnosti, međutim, bilo mi je teško, kako da poverujem u afirmaciju, tako i da održim dobar osećaj nakon osvešćenih blagoslova.

Kao što to uvek biva kada se otvorimo za čuda, započela sam, ’’slučajno’’ , neobičan razgovor sa jednom dragom drugaricom iz srednje škole, koja mi je pomenula da je uplatila učešće na sjajnom seminaru, čija je tema bila ’’Promenite život za 30 dana’’. ’’Bože, ovo mi je potrebno! Moj život vapi za promenom, ali promenom unutar mene.’’ –pomislila sam. Poverovala sam svom instinktu i uplatila učešće. Nisam imala predstavu niti ko je predavač, niti o čemu se tačno radi, ali sam znala da je ova informacija do mene stigla sa razlogom. I bila sam u pravu. Tamo se desilo čudo- svidela mi se meditacija.

Dosta sam dugo imala otpor prema meditaciji, gotovo čitav život. Nekako mi je sam pojam bio isuviše mistifikovan. Niti sam odgajana konzervativno niti sam zatvorena za istočnjačke koncepte, ali je otpor jednostavno postojao. Mislim da me je bilo strah da ostanem sama sa sobom. Da se slučajno ne bih bolje upoznala sa sobom i zavolela najvažniju osobu u svom životu, sebe!

Kako je došlo do otklanjanja predrasude o meditaciji ?

Seminar je uključivao dve vođene meditacije. Kad sam već tu, dopustila sam da me vode i osetila sam se fantastično! Bila sam iznenađena koliko je malo bilo potrebno da se osetim opušteno. Dobili smo dosta preporuka šta treba da se primenjuje narednih 30 dana i sve mi je zvučalo kao nešto što bih mogla i ja uključiti u svoj život.Meditaciju sam odložila neko vreme i bavila sam se drugim savetovanim alatima. Hvala Bogu da sam bila toliko nezadovoljna tih dana, bez nekog vidljivog razloga, da ni jedna druga tehnika nije donela zadovoljstvo, te sam odlučila da uradim meditaciju i dam joj šansu na svom putu. Jedna od najboljih odluka ikada!

Probudila sam ujutru, pre svojih ukućana, i uspravnih leđa sela da meditiram. Nisam imala nikakvih očekivanja. Pokušala sam se koncentrisati na svoj dah. Misli su se rojile. Disala sam duboko. Zamolila sam svaki delić tela da se opusti, od malog prsta na nozi do temena glave. Pomenula bih i svaki unutrašnji organ. Kako sam stavljala fokus na koji deo tela, on se opuštao sve više i više. Pritisak je nestajao i polako je počeo da me preplavlja mir. Zamislila sam kako sam sišla u sopstveni centar, u centar svog stomaka, i kako u njemu meditiram. Kada bi sepojavila misao, ja se nisam uključivala u analizu i prosuđivanje, već sam je puštala da ode i dočekivala novu. Imala sam i koji sekund sreće da budem potpuno bez misli. Kada sam postala apsolutno svesna svog daha osetila sam kao da je moje telo samo iluzija, da se ja prostirem po čitavoj sobi, čitavom univerzumu. Upitala sam sebe: ’’Da li si srećna?’’ Odgovor je bio: ’’Da!’’. U sebi sam viknula: da! Wow! Ja sam srećna! Ja sam zadovoljna! Ja imam sve što mi je potrebno! Sve se nalazi u meni! Wow! Wow! Wow!

Osetila sam se prelepo i veoma moćno. Ostala sam u tom stanju još nekoliko minuta i potom odlučila da otvorim oči. Kakav mir me je ispunio! Kakva ljubav! Oduševila sam se! Sve ukupno, moje prvo meditiranje je trajalo oko petnaest minuta. Nakon toga sam se posvetila nekim afirmacijama, uradila fizičke vežbice da razmrdam telo i krenula na posao. Imala sam vremena pre odlaska u kancelariju, te sam prošetala po Kalemegdanu. Do tog dana, samo se jednom desilo da sam se prošetala sama šetnje radi, a ne zbog nekog drugog cilja. Zbog straha, do tada mi je bilo nezamislivo da sama šetam i da mi u šetnji bude lagodno da ne radim ništa drugo sem hodanja. Kakvo je to uživanje bilo! Svako drvo mi je postalo novo i predivno. Svaki kamen dobio je neko novo značenje! Život sam tog dana videla iz potpuno drugačijeg ugla, gledala sam iz centra svog bića, središta u kome je vladao apsolutni mir i ljubav! Tog jutra sam roditeljima i mnogim prijateljima poslala poruke ljubavi, jer me je ispunila zahvalnost u svojoj punini. Zahvalnost prema životu, ljubavi, meditaciji, svim svojim odlukama i svemu što jeste.

Od tada, za mene više ništa nije isto. Taj osećaj mira i ispunjenosti tražim kada god mislim da nešto želim. Taj osećaj tražim kada god sklopim oči i dišem ili se molim i ćutim. Sada znam da je taj osećaj u meni i ne zavisi ni od čega spolja. A šta se zapravo desilo u toj meditaciji? Desila se sudbinska i večna ljubav, ljubav Božanstva u meni prema svakom delu sebstva.

Shvatila sam da meditacija nije nikakvo strašno i mistično iskustvo. To nije stanje transa, to je tišina uma, nulta tačka, ono što pravoslavlje naziva Mir Božiji, a budizam zen. Ona služi za postizanje unutrašnjeg mira, utišavanje uma, osvešćivanje daha. Kada smo svesni udaha i izdaha dok nešto radimo, mi i tada meditiramo. Meditacijom se umanjuje stres, nestaju i brišu horor filmovi, koje je naš um u stanju da napravi za tili čas. Ona nas oslobađa glasa koji kaže da nismo dovoljno dobri, oslobađa nas straha, frustracije, besa… Donosi nam razumevanje životnog procesa, višeg plana, bezuslovne ljubavi. Dovodi nas do ljubavi prema sebi i prihvatanja nas samih i drugih.

Jedno vreme sam praktikovala samo meditaciju u tišini.I dalje je najviše volim, ali sam kasnije počela da istražujem vođene meditacije. Vrlo često samu sebe vodim kroz meditaciju. Šta god u trenutku uspem da postignem meditirajući, znam da je sjajno. Nekada sam suviše uznemirena da bih se potpuno opustila, ali znam da je i sam pokušaj utišavanja uma, veliki korak ka oslobađanju od teskobe.

Otkrila sam nekoliko kanala na You Tube-u, gde nalazim divne, veoma zanimljive vođene meditacije. Kanal The honest guys nudi brojne meditacije na engleskom jeziku i sve su zaista čarobne. Na srpskom jeziku, neke od najboljih meditacija vodi Marko Maoduš. Na njegovim seminarima sam doživela najveće spoznaje o željama svog srca, a dobijala sam i odgovore kako da te svoje želje ostvarim. On je ujedno autor meni omiljenih meditacija. ’’Meditacija za povezivanje sa unutrašnjim detetom’’ i ona postoji na njegovom You Tube kanalu. Ovo je meditacija o kojoj ću pisati poseban tekst, a praktikujem je svakodnevno od kada sam je otkrila i zaista verujem da se kroz nju značajno unapredio moj odnos sa malom Verom, detetom u meni.

Evo linkova koji vode do meni omiljenih meditacija:

https://www.youtube.com/watch?v=ZHIkJxLUZ-A

https://www.youtube.com/watch?v=kWCy-g7YAGM

https://www.youtube.com/watch?v=Jyy0ra2WcQQ

Ima jedna sjajna izreka: Ako imaš slobodnog vremena, meditiraj pola sata dnevno. Ako nemaš vremena, onda meditiraj čitav sat! Za mene je ovo velika istina. Kada dovoljno praktikujemo utišavanje uma, vreme usporava, mi brže donosimo odluke i prepoznajemo prave ideje.

Meditacija je pronalaženje vremena za sebe i za susret sa najintimnijim delom svog bića, najlepši poklon kojim sebe i svoje najmilije možete darovati.

Prezahvalna sam na odluci da tragam za odgovorima u sebi, na odluci da krenem putem duhovnosti, na odluci da meditiram i prihvatim 100% odgovornost za svoj život. Kada danas razmišljam o Veri koja sam bila pre samo pet godina, pomislim da se radi o junakinji nekog filma, meni nepoznatog žanra. Moj život se toliko poboljšao i toliko dobio smisao da mogu slobodno reći da živim veličanstven život i da stvaram veličanstvenu verziju sebe!

Svi mi samim svojim rođenjem zaslužujemo obilje svakog dobra.

Grlim vas i želim vam da pronađete mir i spoznate koliko ste lepi i divni!

Vera

Postavi komentar

Postavi komentar