10 jednostavnih načina da volite sebe

Predivni  Ralf Smart, autor Youtube kanala Infinite waters diving deep, sjajni momak koji odiše mirom i radošću, na svom kanalu obradio je veliki broj tema i govorio o duhovnosti, odnosima, veganskom načinu ishrane. Suština kvalitetnog načina života jeste u tome da najpre volimo sebe i osluškujemo svoje srce, te sa tim u vezi, on navodi 10 jednostavnih načina kako voleti sebe.

Voliš li ti sebe?

Mnogi shvate da ne vole sebe, a to je ljubav od koje se polazi. U našem društvu je ljubav prema sebi osuđena i loše interpretirana. Ako voliš sebe, onda si arogantan, nadmen, egocentričan i smatra se da si onda sam sebi jedino bitan. To je toliko daleko od istine. Ljudi koji vole sebe najviše, imaju najviše toga da pruže drugome.  Ne možemo dati ono što nemamo, pa je jednako i sa ljubavlju, ako je nemam u sebi, kako mogu voleti drugu osobu?

  1. Šta je ono što te ispunjava? 100% najbolji način da voliš sebe jeste da budeš tamo gde je tvoja najveća moć.  Za Ralfa je to skejting, a za tebe možda ples, odlazak u prirodu, rad u laboratoriji na naučnom projektu, čitanje u parku. Tada se osećaš toliko moćno da automatski voliš sebe. Ono što je veoma bitan deo ove priče jeste da treba investirati u sopstveni san. Da li je to kupovina novog skejta, opreme za snimanje videa ili bilo šta drugo, što podržava tvoj san, taj deo je na tebi.
  2. Zahvalnost: Neurobiologija pokazuje da možemo programirati naš mozak tako da  budemo srećni ukoliko svakoga dana, 21 dan u nizu, pronalazimo 3 stvari na kojima možemo biti zahvalni.  Zato, vežbaj i praktikuj zahvalnost da bi voleo sebe.
  3. Zdravi način ishrane. Veganski izazov od 7 dana jeste nešto što Ralf uvek preporučuje. Stalno smo na nekim režimima ishrane, ne možemo jesti ovo, ne možemo jesti toliko, postimo, smanjujemo unos kalorija. Na dijeti smo. Suština je u tome da kada volimo sebe jedemo zdravo. Kada jedemo zdravo, ne moramo brinuti o tome koliko jedemo i možemo uživati u svakom obroku. Ralf Smart je vegan već 13 godina i ne uskraćuje sebi ništa što želi da pojede, ali zna da sve što unosi je veoma zdravo. Jedini vid posta koji praktikuje jeste da jednom nedeljno ne jede 8 sati, tako da oseti neverovatnu glad. Veoma često ovakav način suzdržavanja od hrane nas podseti da budemo zahvalni za svu hranu koji imamo i tada se uživanje u ukusima dodatno naglasi.
  4. Nije važno šta drugi ljudi misle. Prestani verovati u mišljenje drugih ljudi. Drugi ljudi nam govore o nama, ali ne govore istinu. Njihovo mišljenje dolazi iz njihove sopstvene percepcije. Ti treba da promeniš mišljenje o samom sebi i da vidiš lepotu. Jedino što je važno je šta ti misliš o samom sebi.
  5. Budi autentičan i stvaraj iz svoje posebnosti. Zamislite da ne postoji znak za like i dislike, odnosno dopadanje i ne dopadanje, kako bi naše stvaralaštvo bilo potpuno drugačije. Mi stvaramo u odnosu na ono što ljudi vole i što žele da vide. Ali ukoliko  nemate potrebu da zadovoljavate tuđa očekivanja, onda volite sebe 100%. Ralf pominje kako on ne proverava koliko njegovi videi imaju pregleda,  lajkova i dislajkova, jer on za to nema vremena. On svoje vreme koristi da stvara novo, kreće se napred.  On samo zna da diše i da živi obilje.
  6. Meditacija. Sadašnji trenutak. Šta je bilo, bilo je. Ono što treba prihvatiti jeste da nema osećaja krivice koji će promeniti ono što se već desilo. Ma koliko bili ljuti na sebe same, šta jeste, jeste. Ono što može sada da mi pomogne jeste da vidim šta ću po tom pitanju uraditi, koji korak preduzimam sada.Stoga ljudi koji praktikuju meditaciju, na taj način vole sebe, jer meditacija nas pomera u sadašnji trenutak. Moć je u sadašnjem trenutku zato što tu postoji sva energija. Kada razmišljaš o prošlosti, osećaš se jako umorno. Uroni u sadašnji trenutak.
  7. Voliš li svoj posao? Volimo sebe kada priznamo sebi da nam se neki posao ne dopada. Tada ga i menjamo, jer ne treba tolerisati osrednjost. Ostani na poslu koji  ti izmami osmeh na licu, kojim si zadovoljan, ili još bolje, ne moraš ni imati posao. Kreiraj životni stil koji će ti služuti da postaneš najbolja verzija sebe.
  8. Biraj da budeš okružen ljudima koji te prihvataju, podržavaju i bodre. Budi u divnim iskrenim vezama punim ljubavi. Poštuj sebe dovoljno da se okružiš ljudima koji prihvataju i poštuju tvoju uvrnutost. Svi smo mi na svoj način uvrnuti i čudni. Ako te neko voli zbog toga što jesi, ne moraš se menjati, ne moraš se specijalno oblačiti zbog te neke osobe, na taj način sebe voliš. Kada si okružen ljudima koji za tebe navijaju, podržavaju te, motivišu te tokom svakog koraka na tvom putu. Nisu nam potrebni ljudi koji će o nama govoriti loše, koji će govoriti nama iza leđa,.
  9. Priznaj sopstvenu vrednost. Najbolja veza počinje od veze sa sobom. Ljubav prema sebi počinje od priznavanje sopstvenih vrednosti. Priznaj sebi koliko vrediš, stvori unutrašnju sreću i mir, a to počinje kada sebe prihvatimo 100%. Kada nam neko i kaže da mu se ne dopadamo, to nema nikakve veze sa nama, bitno je da se mi sami sebi sviđamo. Ljudi koji vole sebe i brinu o sebi uvek su spremni da dele, da daju.  Ralf za sebe kaže da je uvek opušten. Opuštenost je ono što jeste, a stres ono što misliš da treba biti.
  10. Kada zavolimo sebe, sve se menja. Shvati ovo, kada voliš sebe, sigurniji si u sebe. Kada si siguran u sebe, to podiže tvoje poverenje.  Poverenje podiže uverenja i verovanja, a ona dovode do manifestacije. I život se menja, na bolje. Vidiš kako je sve povezano!

Tako je dobro biti živ! Budite dobro, budite zdravi, želimo vam mir!

Ovog sjajnog momka možete poslušati na njegovom Youtube kanalu, Infinite waters diving deep.

      Evo i linka koji nas je inspirisao da za vas pripremimo ovaj tekst.

      https://www.youtube.com/watch?v=jrR7u2_tnfk

 

Voli vas vaša Planeta radosti.

 

Postavi komentar

Postavi komentar